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Aromathérapie : les essences des plantes au service de notre bien-être

Aromathérapie : les essences des plantes au service de notre bien-être

Aromathérapie : les essences des plantes au service de notre bien-être
Aromathérapie : les essences des plantes au service de notre bien-être

L’aromathérapie : définition

C’est l’art d’utiliser les huiles essentielles pour permettre de se soigner et d’améliorer sa santé.

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Aromathérapie : les essences des plantes au service de notre santé

Les principes de l’aromathérapie

L’aromathérapie est connue depuis des millénaires. On utilisait déjà des plantes aromatiques et médicinales en Mésopotamie, 5000 ans avant notre ère.

Le terme “aromathérapie” comme on le connaît aujourd’hui, a été inventé par le Dr Gattefossé (1881-1950), un chimiste français. Il est considéré comme l’un des pères fondateurs de l’aromathérapie contemporaine.

En 1964, le Dr Jean Valnet, un médecin des armées. Dans son livre, Aromathérapie, se soigner par les huiles essentielles”, il définit de manière scientifique le pouvoir thérapeutique des huiles essentielles. Ainsi, c’est grâce à lui que le grand public accède à la connaissance des huiles essentielles, en découvrant leurs nombreux bienfaits mais également leurs limites.

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

Une huile essentielle est un extrait liquide concentré, obtenu par l‘extraction de différentes parties de plantes aromatiques qui contiennent des molécules odorantes dans une ou plusieurs parties de ses organes producteurs (graine, fleur, feuille, bois, tige, racine, écorce, fruit,…)

L’huile essentielle est un liquide volatil, liposoluble. C’est à dire que c’est une substance qui est soluble dans un corps gras ou de l’alcool mais pas dans l’eau.

Aromathérapie : les essences des plantes au service de notre santé
Aromathérapie : les essences des plantes au service de notre santé

Techniques d’extraction des huiles essentielles

  • La distillation à la vapeur d’eau : mode le plus souvent pratiqué. Les produits de la distillation sont l’hydrolat et l’huile essentielle.
  • L’expression : procédé mécanique qui se fait à froid.

Les critères de qualité d’une huile essentielle

Privilégier les huiles essentielles qui sont :

  • 100 % pures
  • 100 % naturelles
  • intégrales : ayant subit une distillation complète, sans ajout de solvant
  • chémotypées : c’est-à-dire botaniquement et biochimiquement définies, possédant la norme européenne HECT sur le flacon
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Aromathérapie : les essences des plantes au service de notre santé

Propriétés et toxicité des huiles essentielles

Les propriétés des huiles essentielles

Les huiles essentielles possèdent de nombreuses propriétés :

  • anti-infectieuse
  • anti-inflammatoire
  • digestive
  • stimule l’immunité
  • antispasmodique
  • décontractant musculaire
  • apaisante
  • antalgique

La toxicité des huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent être toxiques suivant :

  • la constitution particulières à certaines familles chimiques
  • la posologie
  • la forme galénique de l’huile essentielle utilisée pure ou diluée (voie externe ou orale)
  • la qualité de l’huile essentielle 
  • l’état de la peau ( pratiquer un test avant toute application)

Les précautions d’emploi des huiles essentielles

Il est important de garder à l’esprit qu’il faut utiliser les huiles essentielles avec prudence. Ce sont des produits qui possèdent des actifs très puissants, à employer avec précaution. 

Parmi les précautions à suivre :

  • bien respecter les dosages
  • bien respecter la durée d’utilisation
  • ne pas appliquer sur les muqueuses (yeux, nez, oreilles, parties génitales)
  • bien refermer les flacons après utilisation
  • tenir hors de portée des enfants
  • toujours pratiquer un test cutané avant toute application, pour éliminer un risque allergique
  • ne jamais injecter d’huiles essentielles par voie intra-veineuse ou musculaire
  • se laver les mains après chaque utilisation
  • ne pas s’exposer au soleil après application d’une huile essentielle d’agrume : elles sont photosensibilisantes et provoquerait des tâches sur la peau en cas d’exposition
  • conserver les flacons à l’abri de la chaleur et de la lumière
  • ne pas administrer chez la femme enceinte ou allaitante et chez l’enfant de moins de 30 mois
  • en cas d’accident ou d’absorption digestive, contacter le SAMU au plus vite

Les voies d’administration des huiles essentielles

  • la voie cutanée
  • la voie respiratoire
  • en massage
  • dans le bain

Olfactothérapie ou aromachologie

Définition

C’est l’utilisation des odeurs dans le but de déclencher des émotions spécifiques en stimulant les voies olfactives et plus particulièrement, le système limbique.

Les odeurs ont un pouvoir calmant ou stimulant.

Aromathérapie : les essences des plantes au service de notre santé
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Liste des huiles essentielles interdites pendant la grossesse et l’allaitement

  • Cannelle de Ceylan
  • Cannelle de Chine
  • Cèdre de l’Atlas
  • Eucalyptus mentholé
  • Fenouil
  • Giroflier
  • Menthe poivrée
  • Palmarosa

Les domaines d’application 

Il est possible de soulager ses maux grâce à l’aromathérapie, dans de nombreux domaines, tels que:

  • anti-âge
  • articulations
  • bains
  • cheveux
  • confort circulatoire
  • confort gynécologique
  • défenses naturelles
  • diffusion atmosphérique
  • digestion
  • drainage
  • hygiène buccale
  • massage
  • nutrition
  • problèmes ORL
  • sommeil
  • stress
  • voies urinaires

“Soigner les 3 degrés : physique, nerveux et émotionnel”

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Aromathérapie : les essences des plantes au service de notre santé

Lectures

Pour aller plus loin dans votre découverte de l’aromathérapie et des huiles essentielles, voici quelques propositions de lecture :

L’aromathérapie, se soigner par les huiles essentielles.” Dominique Baudou

100 réflexes aromathérapie.” Danièle Festy

Aromathérapie : 100 huiles essentielles.” Dominique Baudou

L’aromathérapie exactement.” Pierre Franchomme

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